MF Coach sur France Inter
Retrouvez une interview de Cécile Fustino pour MF COACH sur France Inter Mercredi 4 Juin dans l’émission Service Public de Guillaume Erner de 10 h à 11.
Le thème de l’émission : L’estime de Soi
Une bonne estime de soi est le fruit d’une éducation qui a permis à l’enfant de se construire dans la sécurité d’un amour inconditionnel lui permettant de prendre confiance en lui, en sa valeur, d’avoir une bonne image de soi et de se respecter. Lorsqu’un éducateur, parent, instituteur, figure tutélaire … manque à cette mission, l’enfant va développer une faible estime de soi.
La faible estime de soi se manifeste par une vision très négative de soi tout en étant bien souvent extrêmement exigeant avec soi-même, le fossé entre désir et réalité est donc toujours très décevant et contribue à accentuer la mauvaise estime de soi.
Elle se manifeste également par une faible confiance en soi, ce qui va conduire les personnes à redouter d’agir de peur d’échouer et de répondre à leur petit voix intérieure qui leur dit : « tu n’es pas à la hauteur…tu es nul… tu n’y arriveras jamais »… à force de se les répéter, ses messages finissent par se concrétiser … et renforcer la mauvaise estime de soi.
Lorsque l’on a une faible estime de soi, on ne nourrit pas forcément ses valeurs ni ses besoins, même les plus simples, car on ne s’écoute pas, on n’en vaut pas la peine ! Les personnes ne savent alors pas mettre de limites et peuvent s’épuiser, physiquement et psychiquement.
Notre travail de coach sera de permettre à la personne de se reconnecter au meilleur d’elle-même, à reconnaître ses réussites, ses talents. Puis à définir ses valeurs et nourrir ses besoins. C’est un processus qui consiste à remplacer la mauvaise image de soi par une image revalorisée, pour permettre aux personnes de s’accepter, telles qu’elles sont, avec leurs qualités et leurs défauts. Nous les accompagnons sur le chemin de la bienveillance envers eux-même, de la reconnaissance de leur individualité et de leur unicité.
Car 2 grandes peurs empêchent les personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes d’agir c’est la peur de l’échec mais également la peur de réussir (qui suis-je pour réussir ??…)
Et je citerai pour terminer le texte de Nelson Mandela; citant Marianne Williamson lors de son discours d’investiture :
« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur,
Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites.
C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus.
Nous nous posons la question… Qui suis-je, moi, pour être brillant, radieux, talentueux et merveilleux ?
En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ? Vous êtes un enfant de Dieu.
Vous restreindre, vivre petit, ne rend pas service au monde.
L’illumination n’est pas de vous rétrécir pour éviter d’insécuriser les autres.
Nous sommes nés pour rendre manifeste la gloire de Dieu qui est en nous.
Elle ne se trouve pas seulement chez quelques élus, elle est en chacun de nous,
Et, au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même.
En nous libérant de notre propre peur, notre puissance libère automatiquement les autres. »