L’estime de soi
Ce sentiment de l’estime de soi est vital, essentiel, je dirai même crucial .
Il est à la croisée de nos réalisations ou de nos échecs. Il est la pierre angulaire sur laquelle se construit notre psyché .
C’est un sentiment diffus qui nous donne a penser que nous saurons faire face aux difficultés et aux défis quels qu’ils soient, que nous avons les ressources, les capacités pour prendre soin de nos besoins .
Il vient de la conscience intégrée que nous sommes uniques et précieux et que nous nous acceptons totalement avec nos forces et nos failles.
C’est une vertu qui se travaille au quotidien, elle nous est donnée par un amour inconditionnel, mais il nous appartient de la nourrir, la construire, la cultiver au quotidien .
C’est en connaissant nos limites, nos ressources, nos capacités et nos talents que nous faisons grandir notre estime de soi, car c’est en prenant en compte tous ces éléments que nous nous lançons dans l’action et construisons nos projets ; ces projets vont être positifs et connaître le succès et ainsi grandira notre estime de soi et nous ouvrirons un cercle vertueux :
Estime de soi/ projets construits avec lucidité et réalisme/succès/ encore plus d’estime de soi /plus de succès et de réussite.
Le contraire est vrai :
Peu d’estime de soi/ projets aléatoires/échecs/ encore moins d’estime de soi/et encore plus d’échecs/ cercle vicieux.
Ce cercle vicieux de l’échec est celui dans lequel on peut tomber suite à une perte d’emploi, un divorce etc … les situations négatives s’enchainent et l’individu est incapable de relever les défis et s’enfoncent doucement.
Il est indispensable de cultiver l’estime de soi qui n’est ni orgueil ni vanité ni arrogance mais ce profond sentiment d’avoir une valeur propre, d’être unique, de connaitre ses forces et de s’appuyer sur elles quand les vents contraires soufflent.
Le psychologue Jerôme Bruner définit l’estime de soi comme un mélange d’efficacité active (aptitude à prendre des initiatives et à les mener au bout) et d’autoévaluation (capacité a évaluer cette efficacité, cette maîtrise de son existence) .
La psychologue Virginia Satir explique que plus une personne à un sentiment de valeur personnelle fort, moins elle dépend des autres pour ce qui concerne son identité. Une estime de soi élevée permet de s’auto valider et donc de plus facilement s’engager dans ses relations, prendre des risques, révéler ses vulnérabilités, supporter le stress, établir un mode de communication clair et approprié.
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