Grand nettoyage de printemps
Avez-vous l’impression d’être pris dans une routine qui vous étouffe?
Est ce que l’idée des tâches à accomplir cette semaine vous accable?
Quand avez vous ressenti un sentiment d’excitation voire d’exaltation en allant au bureau ou en commençant la semaine?
Avez vous le sentiment de jouer un rôle? de ne pas être taillé pour le rôle qu’on vous a attribué ou de ne pas être légitime?
Etes vous capable de demander de l’aide?
Croyez vous que la vie peut s’améliorer?
Croyez vous que les décisions que vous prenez aujourd’hui façonnent vos lendemains?
Si vous répondez oui à un maximum de questions, alors il est temps de faire un grand nettoyage de printemps et de tout mettre à plat.
Commencez avec votre coach le grand voyage de l’exploration des possibles :
– Evaluez votre situation présente
– Evaluez et considérez vos besoins
– Evaluez vos valeurs et celles que vous voulez mettre à jour dans le futur
– Analysez vos ressources , points de forces
– Analysez vos peurs
– Fixez vous un but
– Faites le point sur ce dont vous avez besoin pour l’atteindre
– Plan d’action : créativité , enquête, recherches, entretiens avec des personnes-ressources.( seule l’action donne vie aux idées – Dan Millman)
– Devant le changement : Accueillir vos émotions, les exprimer, les partager avec votre coach, lâcher prise pour ouvrir le champ des possibles , et laisser la place libre à ce qui advient….accepter de ne pas tout comprendre, ouvrir votre intuition , apprendre à écouter votre monde intérieur.
On me pose souvent la question suivante « mais comment lâcher prise? »
La question en elle -même est un paradoxe. Comment oublier de se projeter, comment oublier de penser?
Justement en le faisant et en ne le faisant pas.
1. Méditer et laisser glisser les pensées et idées qui nous traversent.
2. Etre dans le silence et accepter les bruits autour de nous sans essayer de les nommer, décrire, sans leur donner d’importance.
3. Se fixer des objectifs et accepter de changer nos plans en cours de route
4. Etre ouvert à l’imprévu !
5. Accepter d’être imparfait
6. Se libérer des schémas du passé et de ses chaines
7. Eviter de nourrir ressentiments, frustration ou colère : ce qui a été fut et nous n’avons plus de prise dessus, autant utiliser nos énergies à profiter du moment présent.
8. S’ouvrir à notre part intuitive et créative
9. Observer et être au contact de la nature le plus souvent possible
10. Se reconnecter à notre enfant intérieur.
« La vérité , c’est que le seul pouvoir qui existe est celui propre à l’instant présent: c’est le pouvoir de votre présence à ce qui est. Une fois que vous savez cela , vous réalisez également que vous -même et personne d’autre êtes maintenant responsable de votre vie intérieure et que le passé ne peut pas l’emporter sur le pouvoir du moment présent ».
ECKART TOLLE- mettre en pratique le pouvoir du moment présent-.